預(yù)防流感六大注意

1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

2、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。

3、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

5、多飲開水，多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗。

預(yù)防流感有良方

一般預(yù)防

據(jù)省疾控中心主任易映群介紹，市民在流感流行期間應(yīng)減少大型聚會(huì)或集體活動(dòng)，凡是與流感病人接觸的要戴口罩。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔。由于流感病毒不耐熱，對紫外線和常用消毒劑很敏感，所以可以經(jīng)常消毒，用紫外線燈照射或噴灑0．1％的過氧乙酸液或漂白粉液。

一般來說，流感主要通過空氣、飛沫傳播，同時(shí)還可通過污染的食物或玩具接觸傳播，所以勤洗手是一種比較有效的方法。

日常預(yù)防

注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。專家指出，煙（吸煙可損害呼吸道）和酒是可以普遍降低抗感染力的，所以在一定時(shí)期還是戒了為好。保持個(gè)人與居住環(huán)境的衛(wèi)生也能很好地預(yù)防流行性疾病的發(fā)生，就算天涼也應(yīng)該經(jīng)常洗澡、換衣物，被褥床單等也要定時(shí)更換。

藥物預(yù)防

金剛烷胺或金剛乙胺預(yù)防甲型流感有一定效果。在流行早期，必須及時(shí)確定流行株的型別，對無保護(hù)的人群可以進(jìn)行藥物預(yù)防。但由于金剛烷胺有副作用，老年人及有血管硬化者應(yīng)慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。

中藥預(yù)防也是不錯(cuò)的選擇。市民可將板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用?；蛴秘灡?、板藍(lán)根各30克，蒲公英15克，青茶5克開水沖泡后代茶飲。以上兩方的清熱解毒功效都很好，具有較強(qiáng)的抗病毒功效。