核心提示:不要過多攝入脂肪 一般來說,女性要控制總熱量的攝入,減少脂肪攝入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%,但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多,則容易導致脂質過氧化物增加,使活動耐力降低,影響工作效率。 不
肝臟
日本科學家用肝粉作動物實驗,證實動物肝臟中含有阻止癌細胞生長的物質。1971年,美國密執(zhí)安大學生物化學家證實了肝中具解毒和防癌功效的特殊物質——細胞色素。諾貝爾獎獲得者圣喬治博士用肝提取物飼養(yǎng)小白鼠,發(fā)現(xiàn)這種提取物具有驚人的抗癌能力。
大蒜
美國研究人員發(fā)現(xiàn),癌癥低發(fā)區(qū)居民有每月吃20瓣左右大蒜的習慣,通過對鼠進行同時飼以致乳腺癌物質與大蒜試驗,結果,鼠均未患上乳腺癌。
墨魚
墨魚的墨液中含有抗癌物質,是糖、蛋白質和脂質結合成的復合糖質,它對癌癥的有效率高達60%。
卷心菜
科學家從卷心菜中提取到強有力的抗癌物質——一種用硫磺成分刺激細胞內的臨界酶,可形成對抗腫瘤的膜。
綠茶
綠茶可防肝、肺、皮膚和消化道癌,其抗癌成分主要是特殊的酚類——多酚、五羥黃酮、綠原酸、兒茶素等。
來源:美食網(wǎng)
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