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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 高招韓式5色食物減肥法(組圖

高招韓式5色食物減肥法(組圖

字號(hào): 2007-11-12 20:30 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

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核心提示:從藥膳學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),蔬菜屬陰,肉類屬陽(yáng),飲食需要陰陽(yáng)的合理平衡。所謂

從藥膳學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),蔬菜屬陰,肉類屬陽(yáng),飲食需要陰陽(yáng)的合理平衡。所謂"藥念"就是一邊想著將這些變成藥,一邊烹飪。據(jù)說(shuō),"五色五味"有著出眾的減肥效果哦!首先記住食物的5種顏色吧!

 

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  紅—促進(jìn)新陳代謝,快速燃燒體內(nèi)脂肪

  紅色食物能夠促進(jìn)新陳代謝,使蘊(yùn)含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時(shí),堆積在體內(nèi)的脂肪也容易燃燒。也就是說(shuō),可塑造"不易胖,又可輕松瘦下來(lái)"的體形,是減肥不可或缺的。還能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力,給予細(xì)胞以活力,對(duì)于改善冷手癥與抗衰老效果明顯。

  代表食物:辣白菜,辣椒粉,辣椒拌飯醬,紅辣椒,味噌醬,西紅柿,紅柿子椒,紅辣椒粉,胡蘿卜等。


  

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  綠—排出積存廢棄物,凈化身體使之清爽干凈

  綠色食品的凈化力很高。排除體內(nèi)積存廢棄物與毒素的同時(shí),還能夠補(bǔ)充維他命和礦物質(zhì),激發(fā)體內(nèi)原有動(dòng)力,促進(jìn)消化,吸收,排出的規(guī)律化。對(duì)提高減肥速度很有效果,還兼具抗老化的功效。

  代表食物:雪里紅,萵莒,卷心菜,貝殼菜,韭菜,豆瓣菜,菠菜,小松菜,香菜,春菊,柿子椒等所有綠色蔬菜,蘿卜,白菜,豆苗,大蔥等。


  

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  黑—給虛弱的體質(zhì)補(bǔ)充能量,提高免疫力

  黑色食品在滋養(yǎng)身體,強(qiáng)化免疫力方面效果卓越,能夠有效改善虛弱體質(zhì),體內(nèi)得到凈化的同時(shí),還能提高身體的自然治愈能力。從而增強(qiáng)細(xì)胞活力和免疫力,打造活力十足的年輕體質(zhì)。此外,還可以促進(jìn)荷爾蒙分泌和協(xié)調(diào)身體平衡,美膚效果出類拔萃。

  代表食物:黑芝麻,海藻類(裙帶菜,裙帶菜葉,海苔,褐藻,羊棲菜等),黑豆,蘑菇,韶身,木耳,干蘑菇,蛤蜊等。


  

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  白—生命的原動(dòng)力,為你提供源源不斷的能量

  白色食物能夠活化身體機(jī)能,引導(dǎo)出生命的基本原動(dòng)力,并且能夠?qū)⑦@種能源提升,保持。是維持正常生命運(yùn)行必不可少的。遺憾的是,所有白色食物都不具備燃燒體內(nèi)脂肪的功效,適量攝取可以增加燃燒脂肪的“燃料”。

  代表食物:米飯,面包,土豆類,大豆,豆腐,牛乳,酸奶,黃油,肉,魚類,酒精類,白芝麻等。

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