當(dāng)身體需要大量維生素和礦物質(zhì)的時(shí)候，只有一種方法可以滿(mǎn)足身體的需求，那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是記不住每天吃個(gè)胡蘿卜、蘋(píng)果，那就注意多吃點(diǎn)蔬菜、喝些果汁。



餓著肚子購(gòu)物可能會(huì)買(mǎi)不適合你的食品
　　從本質(zhì)上說(shuō)，餓著肚子到商場(chǎng)購(gòu)物也沒(méi)有什么不好的，問(wèn)題是這樣可以導(dǎo)致你挑選一些不健康的食物。當(dāng)你饑餓的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得任何東西都可能是美味，所以，很難想象你餓著肚子走進(jìn)商店，采購(gòu)的貨品里面有各種小食品。
　　吃完飯?jiān)偃ベ?gòu)物。餓著肚子走進(jìn)食品站，只會(huì)讓你沖動(dòng)地采購(gòu)大塊的巧克力、蘇打餅，但所有這些東西都不是令人滿(mǎn)意的早餐、午餐或晚飯食品。所以，在去購(gòu)物時(shí)，吃個(gè)蘋(píng)果和面包，這樣在采購(gòu)時(shí)就不會(huì)老想著商店里那些零食了。