怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)
核心提示:回憶畢竟是回憶,大概只能作為生活的作料而已。只有快樂,應(yīng)該是生命的主旋律。惆悵、矛盾、悲傷等都是些小調(diào)而已,你應(yīng)傾盡全力讓你的生命主旋律更加悅耳、動(dòng)聽。 調(diào)整心態(tài),微笑生活 每天你都可以使自己成為一個(gè)嶄新的人:帶著微笑起床,帶著微笑出門;獨(dú)處
回憶畢竟是回憶,大概只能作為生活的作料而已。只有快樂,應(yīng)該是生命的主旋律。惆悵、矛盾、悲傷等都是些小調(diào)而已,你應(yīng)傾盡全力讓你的生命主旋律更加悅耳、動(dòng)聽。
調(diào)整心態(tài),微笑生活
每天你都可以使自己成為一個(gè)嶄新的人:帶著微笑起床,帶著微笑出門;獨(dú)處時(shí)保持微笑,與人相遇時(shí)向?qū)Ψ轿⑿Γ还ぷ鲿r(shí)微笑、休閑時(shí)也微笑……微笑,是一種你可以付出的歡樂.
具體方法:
第一:學(xué)會(huì)讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零,每天都是新的起點(diǎn),沒有年齡的限制,只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?,?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。(所謂退一步自然寬.)
第二:學(xué)會(huì)關(guān)愛自己,只有多關(guān)愛自己,才能有更多的能量去關(guān)愛他人,如果你有足夠的能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。
第三:遇到心情煩躁的情況的時(shí)候,你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對(duì)新的未來可以慢慢的輸理,即是一種休息,也是一種冷靜的前進(jìn)思考。
第四:多和自己競(jìng)爭(zhēng),沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人,而始終把自己當(dāng)成旁觀者,越是這樣,越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心(事是不分大與小的,復(fù)雜的事情簡單做,簡單的事情認(rèn)真做,認(rèn)真的事情反復(fù)做,爭(zhēng)取做到最好)
第五:廣泛閱讀,閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程,現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng),復(fù)雜的人際關(guān)系,為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬,可以進(jìn)行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式,人有時(shí)候是這樣的,肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急,這就對(duì)了,正是你的求知欲在呼喊你,要活著就需要這樣的養(yǎng)分。
第六:不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己,那么就會(huì)有更多的人喜歡你,如果你想自己是什么樣的人,只要你想,努力去實(shí)現(xiàn),就會(huì)的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實(shí)現(xiàn),就是沒毅力)
第七:學(xué)會(huì)調(diào)整情緒,盡量往好處想,很多人遇到一些事情的時(shí)候,就急的象熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因?yàn)榍榫w的把握不好,讓簡單的事情復(fù)雜化,讓復(fù)雜的事情更難.其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵,把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余.遇到棘手的事情,冷靜點(diǎn),然后想如何才能把它做好,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!
第八:珍惜身邊的人,用語方面盡量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你盡量迂回,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場(chǎng)面更尷尬.珍惜現(xiàn)在身邊的一切。
第九:熱愛生命,每天吸收新的養(yǎng)料,每天要有不同的思維.多學(xué)會(huì)換位思考,盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感,神秘感。
第十:只有用真心,用愛,用人格去面對(duì)你的生活,你的人生才會(huì)更精彩
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