胃腸功效不好的人，一向苦于找不到促消化的好步伐。對此，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授提供了一個很好的提議——不才午1—3點這個時間段揉揉肚子，促進消化的下場最好。

 

    楊力教授指出，首先，下晝1—3點小腸經(jīng)應(yīng)時，小腸是主領(lǐng)受的，它的功效是領(lǐng)受被脾胃消化后的食品英華，然后把它分配給各個臟器。按揉肚子可以加速小腸領(lǐng)受，因而能促進消化。其次，與小腸經(jīng)相干的脾經(jīng)、胃經(jīng)都有緩解腹脹、調(diào)劑脾胃的功能，而且足太陰膀胱經(jīng)上的脾俞穴和胃俞穴，也能救援小腸經(jīng)促消化和領(lǐng)受的功效。末了，推拿肚子上的中脘穴（臍上4寸）可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃癥狀。

 

    是以，消化功效不好，還必需常坐辦公室的人，可不才午1—3點坐在辦公桌前，用手輕輕推拿肚子，每次推拿以36次—60次為宜。（李杰）