冬季保健多喝四種湯排骨湯抗朽邁雞湯防感冒

字號:小大 2010-01-15 00:00 來源：廣州日報(bào)

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核心提示：冬季保健多喝四種湯排骨湯抗朽邁雞湯防感冒

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中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com1月15日訊　多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節(jié)，各類湯成了不成缺傲幽甘旨。湯的種類差別，浸染也各異。以下先容幾種冬季常喝的湯——

排骨湯抗朽邁：排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和白叟提供鈣質(zhì)。骨湯中的希罕養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微輪回，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速率快，多喝骨頭湯可強(qiáng)健骨骼，減緩身材老化速率。在排骨湯中插手冬瓜、海帶可能蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的浸染。

雞湯抗感冒：雞湯出格是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功能。它能緩解感冒的病癥以及改進(jìn)人體的免疫性能。秋冬季多喝些雞湯有助于進(jìn)步人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)浸染，有炎癥的人要少喝。

魚湯健脾開胃：魚有健脾開胃、止咳平喘等浸染，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有周全而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解因壓力、就寢不敷等精神身分導(dǎo)致的皺紋。

豬蹄湯養(yǎng)氣血：豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能健旺腰腿、補(bǔ)血潤燥、填腎益精。插手一些花生和豬蹄煲湯，尤其得當(dāng)婦女，民間還將此湯用于改進(jìn)女性產(chǎn)后陰血不敷、乳汁貧窶。（王宣紅）