常喝紫菜湯可打掃便秘 天天晚飯前食用15克
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2010-01-18 00:00
來源：羊城晚報
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核心提示：常喝紫菜湯可打掃便秘 天天晚飯前食用15克
中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com1月18日訊 紫菜最凸起的利益是富含非常優(yōu)柔的粗纖維，每100克干品含粗纖維4.8克。粗纖維是人體腸道中盡職的“清道夫”，而且紫菜的粗纖維物質(zhì)較難被人體胃腸所消化，食后可以使腸蠕動增進，大便暢達，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的滲出，用它做湯，味道鮮美，通俗食用，能斷根腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和失利物，貫串毗鄰腸道
健康，有利于防備大腸癌。
紫菜每次食用15克為好。食用前用凈水泡發(fā)，并換一兩次水，以斷根污染物。因為噴香油亦有潤腸通便的浸染，做紫菜湯時再滴入幾滴噴香油更好，每晚飯前半小時用開水煮一碗。
注意：紫菜性寒涼，是以，胃腸消化功效不好可能便溏者應少吃。（王建偉）
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