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首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 臉部腳心等局部推拿可有效防備凍瘡

臉部腳心等局部推拿可有效防備凍瘡

字號: 2010-01-22 00:00 來源:中國中醫(yī)藥報(bào) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

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核心提示:臉部腳心等局部推拿可有效防備凍瘡

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com1月22日訊 凍瘡是冬季常見病,好發(fā)于手、腳、耳等肢端部位。凍瘡的復(fù)發(fā)率很高,敷衍凍瘡關(guān)鍵在于防備,而且越早越好。局部推拿可有效防備凍瘡。
 
    臉部推拿:兩手合掌搓熱后蓋在臉上,然后柔柔地搓臉部,注意要順著皮膚紋路,搓到微感發(fā)燒停下。再揉捏雙耳耳輪、耳廊、耳垂直到發(fā)燒。
 
    手推拿:兩手合掌,重復(fù)搓摩,使其發(fā)燒,這樣重復(fù)彼此摩擦15~20次。
 
    腳心推拿:坐床上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,重復(fù)推拿15~20次。
 
    腿推拿:坐床上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,共擦15~20次。
 
    臂推拿:右手掌緊按左手臂里邊,然后用力沿內(nèi)側(cè)向上,擦到肩膀,再翻過肩膀,由臂外側(cè)向下擦至左手手背,這樣為1次,共做15~20次。(曾文瓊)
 
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