受訪專家 廣東省中醫(yī)院婦科 胡向丹博士

 

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com1月22日訊　比來，婦女有望休“經(jīng)期假”的報道引起收集熱議。經(jīng)期能否休假尚在談判階段，但辦理痛經(jīng)卻是當務(wù)之急。在天色變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的婦女只穿短裙、絲襪出門，成果導致痛經(jīng)爆發(fā)或加重。專家提示，冬季婦女痛經(jīng)高發(fā)，多因穿得虧弱或饕餮生冷食品，使子宮受寒所致。

 

 

    經(jīng)血從子宮中來，子宮掩護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天最輕易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致“宮寒”，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。廣東省中醫(yī)院婦科胡向丹博士暗示，有些婦女為了大度，在冬天也穿短裙、絲襪，又或饕餮生冷食品，使身材受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經(jīng)則隨之而來。若本身是虛寒體質(zhì)，常日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的爆發(fā)每每越發(fā)強烈。

 

 

    有的婦女說，既然痛經(jīng)是因受寒所致，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時間想怎么吃、怎么穿都不怕了。胡向丹指出，雖然很多人冬季產(chǎn)生痛經(jīng)都長短周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，可能用暖袋敷腰腹部，病癥便能緩解。但若尋?？偛蛔⒁獗Ｅ?，痛經(jīng)爆發(fā)才能停，久而久之寒氣入里，就會變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調(diào)，乃至影響生養(yǎng)?！皬倪@個意義上來看，注意保暖不是暫且之功，而是整個冬季都要注意的事變。”

 

 

    “保暖”有很多要領(lǐng)。一是穿戴。除了腹部和腰部保暖外，四肢也要夠暖，以免寒氣走竄。二是飲食。休止吃生冷食品，尤其是寒性體質(zhì)的人更不宜吃雪糕、冷飲等，可多喝溫水，在經(jīng)期前后用紅糖、生姜、益母草和雞蛋煮水，也可恰當喝些紅酒。三是行為?？觳阶呤亲詈啽愕牟椒?。步輦兒，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏浚經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改進血液輪回，使?jié)M身暖和。四是熱敷。最大略的是拿溫度相宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛經(jīng)時把白芥子、吳茱萸加粗鹽炒熟后用布包好做成藥包，敷在腹部、神闕、關(guān)元、氣海等穴位，冷了后拿到微波爐加熱后可以接連用。五是艾灸。一樣尋常拔取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。天天用艾條熏烤穴位30分鐘，可以起到很好的下場。（宋導 林曉彥 吳遠團）