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酸奶櫻桃肉皮綠茶抗輻射 電腦一族要常吃

字號: 2010-01-29 00:00 來源:天津日報 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:酸奶櫻桃肉皮綠茶抗輻射 電腦一族要常吃

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com1月29日訊 此刻手機、電腦、家電發(fā)出的電波輻射無處不在。對辦公族來說,天天都要面對的電腦是緊張的電波輻射源。測定剖明50厘米內(nèi)電腦的輻射量中,鍵盤是1000V/m、鼠標(biāo)450V/m、屏幕218V/m、主機170V/m,國際通用的抗輻射安適舉薦值為50厘米間隔內(nèi)25V/m。為只管即便淘汰電腦輻射對健康的影響,本市第三中央醫(yī)院營養(yǎng)科主任齊玉梅指出,糊口中有些食品含有防輻射的營養(yǎng)素和微量元素,常吃可以輔佐辦公族抵當(dāng)輻射。
 
    齊玉梅提議辦公族通俗吃的防輻射食品包孕動物肝臟、酸奶、櫻桃、卷心菜、肉皮、海帶和綠茶等。動物肝臟富含維生素A,缺乏維生素A會使機體抗輻射功效低落。天天使用電腦4到6小時的人,每周應(yīng)吃一到兩次動物肝臟。維生素A含量較厚實的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、蘿卜、青椒、南瓜等;動物性食品主要有動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋。
 
    酸奶富含泛酸(維生素B5),泛酸的主要死守是參預(yù)輔酶A的合成。輔酶A是一種代謝物質(zhì),能斷根人體內(nèi)的有毒銷毀物,有進(jìn)步抵制輻射侵害的手段。牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、銀耳、木耳、蘆薈、花生(炒熟的)、鮭魚、雞蛋、燕麥、花椰菜、腰果、糙米等都富含泛酸。櫻桃富含維生素C。在每50克櫻桃中,含有5100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等生果高10倍以上。櫻桃中還含有大量的維生素A、B以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵制高強度的輻射。但櫻桃含糖量較高,糖尿病病人最好不吃,可以改吃草莓,也能到達(dá)防輻射的下場。卷心菜也含大量維生素C,是最家常的防輻射健康菜。
 
    肉皮是膠原蛋白食品。食品中的膠原蛋白有一種黏附浸染,可以黏附體內(nèi)的輻射性物質(zhì)并排擊體外。富含膠原蛋白的食物另有海參、豬蹄、骨髓等。此外,海帶也是較好的抗輻射食品,海帶中的海帶多糖是緊張的生物活性成分,臨床醫(yī)學(xué)以為海帶多糖有抗輻射和進(jìn)步機體免疫力的功效。綠茶富含茶多酚,可吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其聯(lián)絡(luò)后排擊體外。枸杞茶、菊花茶、決明子茶和杜仲茶也有不異功能。(記者 趙津)
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