中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com2月1日訊　窮冬時節(jié)是心腦血管病、呼吸道傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是一些慢性病患者，更輕易在低溫天色里被這些疾病擊中。為什么這幾類疾病冬季高發(fā)呢？北京天壇醫(yī)院心內(nèi)科主任杜鳳和教授向筆者逐一先容其病因及響應(yīng)的防療法子。

 

 

 

    杜教授先容，人體在低溫狀況下，外圍血管會緊縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且心臟負(fù)荷增進，增進腦溢血和心肌梗作古爆發(fā)的幾率；因為嚴(yán)寒，身材必要耗損能量以孕育產(chǎn)生熱量，心臟必需做更多的功，而且冬季人們勾當(dāng)量淘汰，導(dǎo)致大腦、心肌等血液灌流相對淘汰，也增進了心肌梗作古爆發(fā)的幾率，；冬季因排汗淘汰，飲水量淘汰，尤其老年人口渴的認(rèn)為不較著，水分?jǐn)z取不敷，血液黏稠度增進，血管阻力及血壓上升，輕易形成血栓，也增進了腦梗作古和心肌梗作古爆發(fā)的幾率；冬季呼吸體系疾病高發(fā)，譬喻上呼吸道傳染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，城市加重原有意腦血管疾病的病情。

 

    杜鳳和教授提示，冬季要注意防寒保暖，休止冰冷刺激，出格是寒潮襲來、氣溫驟降時，要注意實時添加衣服。

 

    科學(xué)飲食，防控“三高”。防控心腦血管病，要有效節(jié)制血壓、血脂、血糖三大傷害身分。在飲食上多吃一些高纖維綠色食品，少吃油膩食品，禁忌煙酒，伙食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。伴有意腦血管病的高血壓患者，為了防備血塊凝聚，緩解腦動脈硬化病癥，應(yīng)在醫(yī)師的引導(dǎo)下服用阿司匹林、他汀類藥物，可常吃黑木耳、銀耳等；血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動物脂肪烹調(diào)菜肴，尤以玉米油、葵花子油、花生油為好；伴有風(fēng)俗性便秘者，要常吃噴香蕉、西瓜、荸薺、蜂蜜、玉米等食品，以利潤腸通便。

 

    堅持體育磨煉，進步耐寒手段?？山槿胍恍┝λ芗暗捏w裁勾當(dāng)，如戶外散步、打太極拳等。醫(yī)學(xué)研究剖明，到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可降落6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體孕育產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣彼此影響可節(jié)制動脈血壓。

 

    節(jié)制情感，嚴(yán)防太過委頓。十分憤慨或求助都可誘發(fā)腦卒中，是以，心腦血管病患者要貫串毗鄰樂不美觀高興的神色，切忌情感走極度。

 

    堅持服藥，貫串毗鄰血壓不變。高血壓病人服降壓藥時不成隨意停服，要是俄然停藥，也許會呈現(xiàn)血壓反彈。應(yīng)在醫(yī)生的引導(dǎo)下，堅持服藥，使血壓貫串毗鄰在較理想的水平。此外，高血壓病人在嚴(yán)寒季節(jié)還要在醫(yī)師的引導(dǎo)下，恰當(dāng)增進降壓藥物的服用量，以便使血壓到達(dá)正常標(biāo)準(zhǔn)。

 

    在一般糊口中，心腦血管病患者還要注意以下幾點：醒來時不要馬上分開被褥，應(yīng)在被褥中勾當(dāng)勾當(dāng)身材；洗臉、刷牙要用溫水，如廁時應(yīng)穿戴緩和；洗澡前先讓浴室充塞熱氣，等浴室溫度上升后再入浴；外出時戴手套、帽子、領(lǐng)巾等，注意保暖，等公車時做原地踏步等舉措。

 

 

 

    冬季嚴(yán)寒干燥，呼吸道黏膜上皮細(xì)胞輕易受到損傷，導(dǎo)致上呼吸道傳染（簡稱上感）、肺炎、慢性支氣管炎急性爆發(fā)、哮喘等疾病高發(fā)。

 

    杜鳳和教授先容，慢性支氣管炎是不成逆性疾病，主要默示為反重復(fù)復(fù)地咳嗽、咯痰、喘息，進一步可發(fā)展成肺氣腫、肺芥蒂，晚期會有呼吸衰竭和心衰。治療主若是節(jié)制病癥，改進糊口質(zhì)量，休止肺功效舉辦性降落。

 

    飲食方面，蛋白質(zhì)逐日攝入量為1.2～1.5克/公斤（體重），以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。因為奶制品易使痰液變稠而倒霉于排痰，應(yīng)休止食用。同時應(yīng)注意逐日補鈣。逐日進食維生素Cl00毫克、維生素A5000國際單位，以增強支氣管黏膜上皮的預(yù)防手段，改進呼吸道傳染病癥，促進支氣管黏膜修復(fù)；休止食用過冷、過熱、生硬食品，因其可刺激氣管引起陣發(fā)性咳嗽。。

 

    已經(jīng)產(chǎn)生肺氣腫者應(yīng)堅持呼吸操練習(xí)：取立位（可坐或仰臥），一手放前胸，一手放腹部，舉辦腹式呼吸。吸氣時挺腹，呼氣時腹壁向內(nèi)緊縮，使腹壁的勾當(dāng)度只管即便大。吸氣與呼氣的時間比為1：2～3，做到深吸緩呼，吸氣用鼻，呼氣用口，呼氣時將口唇縮攏如吹口哨樣。逐日磨煉兩次，每次10～20分鐘，可以使膈肌勾當(dāng)度增進，到達(dá)改進呼吸功效。

 

    既往有哮喘病史的患者，氣溫低落導(dǎo)致呼吸道傳染，冷風(fēng)刺激易導(dǎo)致哮喘急性爆發(fā)，默示為胸悶、喘息。急性爆發(fā)期要節(jié)制傳染、打掃氣道痙攣、吸氧化痰等對癥治療；緩解期休止呼吸道傳染、打仗過敏原及刺激性氣體。

 

    末了，杜鳳和教授公家，在流感、肺炎等呼吸道熏生病風(fēng)行時期，只管即便不去人多擁擠的民眾場所；棲身的環(huán)境要按時透風(fēng)，貫串毗鄰氣氛清爽，被褥要通俗舉辦日曬等；注意防寒保暖，公道地增減衣服，科學(xué)磨煉身材，使機體能適應(yīng)天色冷熱厘革；養(yǎng)成精采的糊口衛(wèi)生風(fēng)俗，不抽煙，不酗酒，保證飲食的潔凈，多飲開水等。有慢性呼吸道疾病最虧得秋冬季注射用流感疫苗和肺炎疫苗。（朱麗麗）