脫發(fā)癥日趨年青化 多吃主食可有效防治
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2010-02-20 00:00
來源:長(zhǎng)沙晚報(bào)
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中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com2月20日訊 如今患脫發(fā)癥的人越來越多,而且日趨年青化,這令不少人大為憂?。脫發(fā)與快速求助的糊口工作節(jié)奏,以及劇烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來的精神壓力有關(guān),也與
飲食風(fēng)俗有關(guān),其中主食攝入不敷也是導(dǎo)致脫發(fā)的緊張“催化劑”。
中醫(yī)以為,五谷可以補(bǔ)腎,腎氣盛則頭發(fā)多。老年人因?yàn)轶w內(nèi)氣血不敷、腎精虧虛,常呈現(xiàn)脫發(fā)的征象,這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客不美觀規(guī)律。以是說,年青人脫發(fā)不只影響團(tuán)體形象,還也許是體內(nèi)產(chǎn)生腎虛、貧血的一個(gè)旌旗燈號(hào),而這些題目,已經(jīng)被以為與主食攝入不敷有慎密親昵相關(guān),由于主食攝入不敷,輕易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不敷。
每個(gè)健康成年人逐日糧食的攝入量以400克擺布為宜,起碼不能低于300克,縱然在減肥時(shí)期也不能不吃主食。另外,恰當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食品,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。(一凡)