□ 吳志 南京軍區(qū)福州總醫(yī)院

 

    中國醫(yī)藥聯盟www.maybeheaven.com2月27日訊　不久前，家住福建福安市70歲的洪老師高血壓又犯了，而且比以往還高，這可把他急壞了，每次2片的降壓藥干脆一次吃4片，沒想到這兩天卻起頭頭昏、頭痛，看對象也恍惚不清，以是趕忙到醫(yī)院去搜檢。接診的南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心血管內科副主任醫(yī)師曹小織講述他，之以是呈現頭昏、頭痛等病癥，美全是降壓過猛、血壓降落過快造成的。

 

 

 

    只管高血壓是一種耳熟能詳的疾病，但精確降壓的知曉率卻很低。臨床上，很多患者只要發(fā)明血壓升高，總急于想在最短的時間里把血壓降下來。曹小織說，冬去春來，天色厘革較快。高血壓患者最輕易在氣候多變時呈現血管緊縮導致血壓升高，此時要是急于把增高的血壓迅速降至理想水平是不現實的，也是很傷害的，輕易造成機體不適應，呈現其他的疾病和病癥。

 

    畢竟上，血壓是動態(tài)厘革的，是受多種身分影響的。短期內血壓降得過快過低，反而使頭昏、頭暈病癥加重，重要者還可誘發(fā)腦梗作古。這是由于高血壓病人尤其是老年患者，降壓過快時，使腦構造血流貫注不敷，而導致缺血性腦血管疾病產生。

 

 

    公道使用降壓藥物可使患者的血壓維持在正?；蚩拷Ｋ?，到達減輕病癥，延緩或灌注貫注心、腦、腎等器官并發(fā)癥的產生。可是，除了“高血壓危象”、“高血壓腦病”、“急進型高血壓”等高血壓重癥必要緊迫降壓外，大大都“緩進型”高血壓病患者的血壓不宜降得過快，降至140/90毫米汞柱擺布即可。研究發(fā)明，高血壓病人的緊縮壓節(jié)制在135毫米汞柱擺布，舒張壓節(jié)制在80～85毫米汞柱領域內，缺血性腦卒中的產生率最低。

 

 

    對付血壓顯著增高已達多年的患者或老年病患者來說，血壓不宜降得過低，降至160/100毫米汞柱擺布較為相宜，否則會激發(fā)較重的不適感，乃至會誘發(fā)腦血栓形成等意外變亂產生。

 

    著實任何藥治病都有一個歷程，降壓太快的并不必然是好藥。有的降壓藥浸染對照溫順，從服藥到理想安穩(wěn)節(jié)制血壓必要一按時間。是以，高血壓患者必需在醫(yī)生引導下堅持個體化用藥原則，小劑量連系用藥，遲緩降壓。

 

    曹小織提示說，治療高血壓除選擇恰當的藥物外，還要注意勞逸聯絡，飲食宜平淡、少鹽，恰當地介入體裁勾當，減輕體重等。

 

 

 

    1.放慢措辭速率：一個人私家語速太快時，血壓可上升50%擺布，這也許是快速措辭導致精神求助所致。

 

    2.適度行為：有氧行為同減肥一樣可以低落血壓，比如，慢走或快走、打太極拳等，每次至少20分鐘，能改進血壓狀態(tài)。

 

    3.后仰呼氣：將上身逐漸后仰（至不能再仰為止），然后直起。后仰時呼氣，直起時吸氣，云云重復10余次，對高血壓引起的頭痛有較好的下場。

 

    4.冷熱浴法：先冷水沐浴3分鐘（注意水不要太冷），再用熱水沐浴3分鐘，逐日重復2次，有助于增強血管彈性和血液輪回，對動脈硬化引起的高血壓有療效。

 

    5.常吃噴香蕉：噴香蕉含有厚實的鉀，適量的鉀可使血壓維持在正常水平，天天吃1～2根噴香蕉，有助于不變血壓。

 

    6.飲牛奶：牛奶富含鈣質，高血壓與低鈣有著慎密親昵相關，耐久飲用牛奶可降血壓。

 

    7.少吃鹽：逐日食鹽應徐徐減至6克擺布，包孕烹調用鹽及其他食品中所含鈉折合成食鹽的總量。