防備脫發(fā)食療方 貝類促細胞再生杏仁牢靠秀發(fā)
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2010-03-03 00:00
來源：科技日報
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核心提示：防備脫發(fā)食療方 貝類促細胞再生杏仁牢靠秀發(fā)
杏仁牢靠秀發(fā)
研究發(fā)明，失發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增進，導致脫發(fā)。而杏仁中含有厚實的維生素E和鋅，可以低落膽固醇，是根治失發(fā)的超級食物。
貝類促進細胞再生
貝類中含有厚實的鋅，可以輔佐細胞再生，貫串毗鄰激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關緊張。
牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有厚實的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更平穩(wěn)地連結在毛囊中，起到固發(fā)的浸染。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來歷于蛋白質，以是高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
雞蛋補充多元營養(yǎng)
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的精采來歷。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可輔佐頭發(fā)披發(fā)健康的魅力。
柑橘促進膠原合成
柑橘類生果中的維生素C，有助身材更好地領受鐵，同時，其對膠原質的生長很是緊張，可起到促進頭產(chǎn)生長的浸染。
葡萄干促進頭皮血液輪回
葡萄干含鐵厚實，有利于紅色素的孕育產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分投遞身材的構造和器官，頭發(fā)的生長也是以獲得更大的動力。
