營養(yǎng)師教改進消化不良妙方
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2010-03-03 00:00
來源：廣州日報
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核心提示：營養(yǎng)師教改進消化不良妙方
中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com3月3日訊 春節(jié)時期大吃大喝總少不了，不過尋常一貫吃慣平淡的胃可就要抗議了。尤其腸胃功效不好的，更輕易有腹脹不適的情形呈現(xiàn)，令胃部不痛快，乃至要過好幾個小時才華把食品完全消化失。要是想改進消化不良的題目，營養(yǎng)師就提議人人多吃以下食品，腹脹困擾自然水到渠成啦：
木瓜：營養(yǎng)師以為，孕育產(chǎn)使氣體激發(fā)腹脹的主要緣故起因是由于腸胃內(nèi)缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可輔佐分化食品。腹脹時，可以吃一下木瓜，可以獲得有效舒緩。
酸奶：為了補充腸胃道的好細菌以輔佐消化，早上空肚時，可以吃一杯酸奶。不過記得在酸奶內(nèi)里殽雜四分之一茶匙的姜黃粉，可以促進消化和淘汰腹脹。
姜：在飯菜及湯內(nèi)放點姜，可以輔佐消化，對消弭腹脹也有輔佐。
柑菊茶：沖泡柑菊茶、茴噴香茶及辣椒薄荷茶，對改進腹脹有輔佐。（ 梁旭華）
