都邑白領(lǐng)工作壓力大 自我推拿三招減壓
字號(hào):小大
2010-03-11 00:00
來源：長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)
() 點(diǎn)擊：
核心提示：都邑白領(lǐng)工作壓力大 自我推拿三招減壓
中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com3月11日訊 都邑白領(lǐng)工作壓力大，由此帶來焦灼、失蹤眠等
健康題目。工作之余，大略的自我推拿可減壓。
第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然后，兩手?jǐn)[布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。
這種推拿有通順流暢氣血、祛散風(fēng)寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。
第二招：久坐電腦旁的白領(lǐng)可用兩手中指擦鼻的兩側(cè)，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解頭痛。
第三招：五指略微伸開，按于額上，由前向后推拿，如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失蹤眠、神經(jīng)虛弱。
