人妻少妇精品久久|女狠狠噜天天噜日日噜|亚洲综合色婷婷六月丁香|亚洲无码免费的黄色一级片|国产欧美一区二区精品视频|麻豆亚洲国产精品无码色欲|免费无码国产v片在线看视色|精品人妻av一区二区三区麻豆

http://www.ncpc.com.cn/
首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 春困瞌睡兒按按后腦勺 舒緩行為驅(qū)除困乏最有效

春困瞌睡兒按按后腦勺 舒緩行為驅(qū)除困乏最有效

字號(hào): 2010-03-17 00:00 來(lái)源:紅網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:春困瞌睡兒按按后腦勺 舒緩行為驅(qū)除困乏最有效

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com3月17日訊 “春困秋乏夏瞌睡兒”,一年四序都犯困?那是由于人都得去適應(yīng)一年四序的氣候厘革,要是跟不上自然戒律,人就輕易精神不振,出格輕易孕育產(chǎn)生困乏感。就春季氣候特性來(lái)說(shuō),春季氣候變暖,人的皮膚和肌肉微細(xì)血管處于弛緩舒張的狀況,體表血液供給量增進(jìn),響應(yīng)地,流入大腦的血液淘汰,于是呈現(xiàn)昏沉欲睡的“春困”征象。以是,“春困”著實(shí)是腦缺氧的默示,由于你沒(méi)完全適應(yīng)氣候厘革、血管舒縮功效不活絡(luò)。
 
    舒緩行為,驅(qū)除困乏最有效
 
    省中醫(yī)院體質(zhì)鑒識(shí)中央主任李曉琳說(shuō),要改進(jìn)春困狀況,固然必要“天人合一”,首先得隨著自然界的戒律做調(diào)解,春季萬(wàn)物滋生發(fā)芽,你就該多去感應(yīng)熏染這種勃勃朝氣,多走入戶(hù)外踏青賞花,接管自然界的“萌發(fā)”訊息。
 
    你還得做做戶(hù)外的行為,動(dòng)起來(lái)讓自己跟萬(wàn)物一樣,朝氣勃勃。你可以選擇柔柔舒緩的戶(hù)外勾當(dāng)——游園、踏青、登山慢跑、韻律操等等,這樣不只能怡情養(yǎng)性,而且還能氣憤血暢達(dá),淘汰春困以及疾病的產(chǎn)生。但也別過(guò)量、過(guò)激,像短跑這類(lèi)發(fā)生發(fā)火性行為過(guò)分劇烈,使皮膚趕緊擴(kuò)張,血液流向體表,反而頭暈?zāi)X漲,困乏感越發(fā)重要。終究呆坐著不動(dòng),你的身材不能敏捷覺(jué)獲得氣候厘革,以至于“功效”不活絡(luò),導(dǎo)致終日困乏。
 
    室內(nèi)工作者且則無(wú)法“出走”該怎么辦呢?廣州中醫(yī)藥大學(xué)按摩科主任張靜說(shuō):“要改進(jìn)春困病癥,就得改進(jìn)大腦供血。推拿頭部面部的大都穴位能到達(dá)此功能?!毕裉?yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴,你可以考試測(cè)驗(yàn)經(jīng)由過(guò)程穴位推拿的方法緩解春困病癥。
 
    推拿要領(lǐng):
 
    推拿時(shí)不管站著照樣坐著,必然要身材劃定禮貌,脊背挺直挺胸收腹,將手掌搓熱,稍稍用力,順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次,逆時(shí)針再轉(zhuǎn)不異的次數(shù)。
 
    人的中指最為有力,可用兩手中指按壓穴位。要是伎倆適合,專(zhuān)業(yè)人士一樣尋常按20~30秒就有較著改進(jìn)。
中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟版權(quán)所有
已有0人參與

聯(lián)盟會(huì)員評(píng)論

用戶(hù)名: 快速登錄
貴州聯(lián)盛藥業(yè)有限公司
華潤(rùn)三九醫(yī)藥股份有限公司
中國(guó)國(guó)際保健產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)
賽諾菲集團(tuán)