黑木耳：中醫(yī)學(xué)以為它有補(bǔ)氣活血，涼血津潤(rùn)的浸染，能夠消弭血液里的熱毒，黑木耳中的植物膠有較深的吸附力，可將殘留在人體消化體系內(nèi)的雜質(zhì)排擊體外，起到清胃潤(rùn)腸的浸染。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有消融浸染，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功效。黑木耳還能淘汰血液凝塊防備血栓。

 

    海帶：海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)伴同尿液排擊體外，從而淘汰放射性物質(zhì)在體內(nèi)的儲(chǔ)蓄堆集，而且海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能斷根附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇貫串毗鄰正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，有助于解除毒素物質(zhì)，制止人體領(lǐng)受鉛、鉻等重金屬，解除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可灌注貫注便秘和腸癌的產(chǎn)生。

 

    胡蘿卜：胡蘿卜也是有效的解毒藥物，與體內(nèi)的汞離子聯(lián)絡(luò)能有效低落血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排擊。

 

    大蒜：大蒜中的希罕成分，可使體內(nèi)鉛的濃度降落，低落體內(nèi)鉛濃度。大蒜還能進(jìn)步肝臟的解毒功效，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。大蒜含有的辣素，殺毒手段可到達(dá)青霉素的1/10，可以起到防備感冒，灌注貫注傷口傳染，治療傳染性疾病和驅(qū)毒的浸染。

 

    櫻桃：是深受人人喜好的生果，樣子邊幅可愛，味道清甜，而且另有藥用代價(jià)。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相稱的功能，同時(shí)另有溫順的通便浸染。

 

    草莓：草莓能量不高，而且富含維生素C，在自然療法中，草莓可用來(lái)潔凈胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功效不好的人，就不宜食用了。

 

    葡萄：能輔佐腸內(nèi)黏液組成，輔佐肝、腸、胃、腎斷根體內(nèi)的垃圾，獨(dú)一錯(cuò)誤舛錯(cuò)是能量有點(diǎn)高，40克葡萄相稱于2個(gè)蘋果的能量。

 

    番茄：醫(yī)學(xué)專家以為，每人天天吃2個(gè)番茄，就可以饜足體內(nèi)一天維生素C的需求，番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝歷程大有裨益，可促進(jìn)胃液天生，有助于對(duì)食品的消化領(lǐng)受。

 

    花椰菜：能夠收拾整理血管，它是含類黃酮最多的食品之一，除了可以灌注貫注傳染，照樣很好的血管收拾整理劑，能夠制止膽固醇氧化，灌注貫注血小板凝聚成塊，淘汰心臟病與中風(fēng)的傷害，對(duì)肥胖、視力虛弱及水腫有功能，常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒手段。

 

    除了蔬菜生果外，各類千般的茶也能進(jìn)步機(jī)體的抗病手段，如綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶等。恰當(dāng)?shù)囟嗍橙胍恍┖S生素A較厚實(shí)的動(dòng)物肝臟、蛋類，可掩護(hù)呼吸道細(xì)胞少受粉塵的風(fēng)險(xiǎn)。增進(jìn)一些抗粉塵的食品，如豬血、發(fā)菜、海藻、紫菜、銀耳等。