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谷雨前后飲食調劑 健脾除濕攝生湯

字號: 2010-04-21 00:00 來源:中國中醫(yī)藥報 我要評論 (0) 點擊:

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    □ 佘自強 廣東省中醫(yī)院
 
    中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com4月21日訊 谷雨前后,氣溫徐徐不變。一樣尋常天色較暖,雨量也比過去增大,不像之前“雨紛紛”的清明通亮節(jié)氣,在南方更是云云。從這節(jié)氣起頭氣溫升高和雨量增多,人體在這段時間更易困倦。此時我們除了注意磨煉身材外,還要在飲食調劑上以健脾除濕為主,特先容一款攝生湯——鮮土茯苓眉豆豬脊骨湯。
 
    新鮮的土茯苓配伍眉豆煲豬脊骨,氣息醇和清潤,具有健脾祛濕之功能,為春暖多雨時家庭靚湯之一,男女老少咸宜。
 
    原料:鮮土茯苓400克,眉豆80克,豬脊骨500克,生姜3片。
 
    土茯苓別名刺豬苓、過山龍、紅土苓,為百合科植物光葉菝葜的塊狀根莖,性平,味甘、淡,歸肝、胃經,具有解熱毒、利水濕的功能,可用于皮膚濕毒、下焦?jié)駸?,主治各類皮膚病及泄瀉、腎病,當代藥理剖析,土茯苓含生物堿、微量脂肪油、皂甙、鞣質等成分,還發(fā)明它實用于多種癌病,主要對食管癌、胃癌、直腸癌有改進病癥的浸染。土茯苓多為干品入藥,而鮮品多用于食療湯品。因其除了有作為藥品的功能外,另有鮮美清潤之氣息。眉豆在廣東民間常作為消滅腳氣水濕之用,豬脊骨有補髓增益之用,合而為湯,更具有健脾益氣、祛濕利水、消弭疲乏、強健身材之功能。
 
    烹制:鮮土茯苓刮去外皮、洗凈,切塊狀;眉豆稍浸泡,洗凈;豬脊骨洗凈,用刀背敲裂。將各料與生姜一路放進瓦煲內,插手凈水3000毫升,武火煲沸后,改為文火煲2.5小時,調入適量的食鹽即可。此量可供3~4人用,眉豆、豬脊骨可撈出,加醬油等調料,佐餐食用。
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