中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com4月30日訊　夏季即將到來，良多人又起頭了新一輪的減肥打算，把冬春兩季藏在厚衣服之下的肥肉減失。提到減肥，不少人都經(jīng)驗(yàn)過“忍饑受餓”的疾苦。著實(shí)，導(dǎo)致人發(fā)胖的主要緣故起因是“熱量過?！倍皇恰盃I養(yǎng)過剩”，不少冬春季發(fā)胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養(yǎng)素超標(biāo)，而有利于減肥的營養(yǎng)素補(bǔ)充不敷的題目。除此之外，缺乏磨煉也是冬季發(fā)胖的一個(gè)緊張身分。

 

    肥胖不單影響體形，還會(huì)給身材健康帶來承擔(dān)，但不夠精確的減肥方法，很也許會(huì)帶來更為重要的疾病。是以，減肥不能以營養(yǎng)素缺乏為價(jià)格，由于礦物質(zhì)及維生素的耐久缺乏，會(huì)使人的抵當(dāng)力降落，很輕易受到病毒的傳染，帶來不須要的貧窮。既減肥又不喪失蹤健康步崆最緊張的。以是，改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，選擇低能量飲料，節(jié)制脂肪的攝入，補(bǔ)充減肥營養(yǎng)素，配合適量的行為，就可以休止節(jié)食的疾苦，輕松到達(dá)“減肥美體”的下場(chǎng)。

 

    除此之外，我們還全心遴選了一些既好吃，又有營養(yǎng)的蔬果菜肴，先容給熱愛美食的伴侶！美食也減肥，誘人吧？

 

 

 

 

    ◆菠蘿險(xiǎn)些含有悉數(shù)的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效輔佐消化領(lǐng)受。

 

    ◆ 菠蘿減肥的奧秘在于它厚實(shí)的果汁，能有效地酸解脂肪。

 

    ◆菠蘿蛋白酶能有效分化食品中蛋白質(zhì)，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

 

    ◆厚實(shí)的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，灌注貫注皮膚干裂，津潤頭發(fā)的灼爍，同時(shí)也可以消弭身材的求助感，降壓，增強(qiáng)肌體的免疫力，防備感冒和支氣管炎。（記者 余星雨）