中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com5月6日訊　每個女人都想擁有堅挺的乳房，但跟著光陰的流逝，乳房會逐步下垂。著實，只要在糊口中多加卵翼，改失不良糊口風(fēng)俗，就可以延緩乳房下垂的速率。

 

    “乳房下垂一樣尋常源于兩種緣故起因?！北本﹨f(xié)和醫(yī)院乳腺外科茅楓博士說，一是韌帶廢弛，二是重量過大。是以茅楓以為，乳房下垂，尋常的保健很緊張，從少女時代就得做足作業(yè)，乃至從乳房起頭發(fā)育時就該對它倍加卵翼。

 

    灌注貫注乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最必要卵翼的處所之一，切切不要讓它陷入傷害之中。

 

    選擇契合的胸衣。褻服的大小要按照胸形而定。全罩杯的能夠周全包抄乳房，它可以將擴散或廢弛的乳房收緊，得當(dāng)胸部飽滿的婦女；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，得當(dāng)胸部屬垂的婦女；側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中心推擠，使雙乳飽滿，得當(dāng)胸部外擴或扁平的婦女。另外，中國中醫(yī)科學(xué)院隸屬廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師宋坪提示，磨煉時要穿上行為型褻服?！胺駝t，胸部會身不由己地大幅度擺動，使彈性纖維構(gòu)造受到永世性危險。

 

    注意就寢姿勢。不要養(yǎng)成趴著睡覺的風(fēng)俗，這樣輕易擠壓乳房，導(dǎo)致下垂。

 

    多吃高蛋白食品。宋坪指出，脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。用飯時要保證高蛋白質(zhì)食品的攝入，來供應(yīng)胸部充足的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，能讓胸部豐滿堅挺。

 

    休止用熱水刺激乳房，更不要在熱水中永劫間浸泡。水太熱會燙去皮膚外貌的角質(zhì)層，使乳房的軟構(gòu)造越來越廢弛。洗浴時的水溫以37攝氏度為宜；不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶。

 

    推拿乳房。天天取仰臥位，用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向協(xié)力推托20—30次，然后用不異要領(lǐng)推拿右側(cè)乳房。

 

    “對乳房已經(jīng)下垂的婦女，多做擴胸舉措也有輔佐?！泵髡f。每坐一小時，做一次擴胸行為；坐著時也應(yīng)只管即便挺直上身。（生命時報）