對此本報(bào)記者采訪了北京體育大學(xué)孫衛(wèi)星教授，他暗示，連年來，海內(nèi)外對付行為熱身的研究越來越多多，確執(zhí)行為前拉伸很輕易造成扭傷和拉傷。原本我們通俗做的弓步壓腿、側(cè)壓腿和轉(zhuǎn)體拉伸操等，但此刻都不鼓舞激勵在行為前進(jìn)行了。孫衛(wèi)星夸大，”但這并不是說行為前就不熱身，慢跑是必需的熱身勾當(dāng)。在慢跑后，舉辦小幅度的要害環(huán)節(jié)伸拉也是可以的，但必然不能做大幅度的震顫拉伸。由于這還會對局部的肌肉纖維造成損傷?！?（生命時(shí)報(bào) 劉源隆）