中國醫(yī)藥聯(lián)盟www.maybeheaven.com5月27日訊　茸鞴培所吃的對象其實太多了，是以將其分為葷的和素的，動物的骨肉叫葷的，植物的根葉叫素的。對付銀發(fā)族來說，吃素有益延年益壽。

 

    銀發(fā)族的體質(zhì)已經(jīng)從頂峰走下坡，各類器官的功效也徐徐削弱，而且漸趨老化，對食品的消化代謝大不如前，很輕易在體內(nèi)會萃一些耗損不失的廢物，每每導(dǎo)致體內(nèi)的飽和脂肪酸、壞膽固醇、三酸甘油脂等儲量過多，極易造成心肌窒息、中風(fēng)、腸癌、糖尿病等可駭?shù)牟≡础０凑蔗t(yī)學(xué)界研究發(fā)明，吃肉類是導(dǎo)致血液黏度增高的主因，而冠芥蒂的高血脂癥、動脈硬化、腦血栓形成和肺芥蒂患者的血液黏度都對照高，以是，老年人要是不自己進(jìn)步戒備，仍舊大快朵頤，通俗享受生鮮葷腥，那就是慢性摧殘自己的健康，居心減少自己的壽命，何其愚笨！

 

    是以，一些保健人士勉力倡導(dǎo)白叟應(yīng)該多多吃素，要是無法根斷葷食，最好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素，自己給自己定下吃素的日子。

 

    誠然，吃素的所長比吃葷要多得多，說得更下游一點，吃素的人，滲出也比吃葷的順暢，老年人不是常受便秘之苦嗎？吃素吧，不吃魚肉吃蔬果，幾全國來，絕對會有顯著的下場。

 

    我們試看各地的長壽白叟，每每都棲身在荒僻的鄉(xiāng)間，他們一年到頭差不久不多都以果蔬、野菜果腹，可貴有葷腥可吃，才華貫串毗鄰體質(zhì)的健康，享受期頤之樂。我母親便是一個很好的實例，她住在村子長年吃素，稀飯、地瓜、豆腐、蔬菜是三餐的主食，成果活到99歲。

 

    是以，老年人應(yīng)該吃素，要是不能長年吃素，不妨事按期為之，這樣不只對身材有益，同時可以增加糊口內(nèi)涵，厘革糊口品格，調(diào)度糊口情趣。 北 風(fēng)