Tags：時間 最佳 小時 人體 因為 分鐘 能力 鍛煉 保護(hù) 晚上
核心提示：日常生活中，我們往往會因為不正確的習(xí)慣，讓自己的健康狀況大打折扣。那么，下面就向大家介紹生活中的10大健康生活最佳時間。
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉，幫助你安然入睡。
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