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培養(yǎng)公余生活樂趣 做快樂職場(chǎng)人

2010-08-10 10:42 來源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:一個(gè)真正快樂的職場(chǎng)中人,在全力投入工作之余,也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂趣,以舒緩工作壓力,保持個(gè)人輕松自在,工作自然更得心應(yīng)手。

一個(gè)真正快樂的職場(chǎng)中人,在全力投入工作之余,也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂趣,以舒緩工作壓力,保持個(gè)人輕松自在,工作自然更得心應(yīng)手。
 
  在工作中少不免會(huì)遇上情緒起跌,加上一個(gè)人在生活中扮演著許多不同的角色。有些人在工作上忙得不可開交之際,卻還不忘進(jìn)修增值,提升競(jìng)爭(zhēng)力,多樣角色都兼顧周到,這些人少點(diǎn)毅力和耐力也不行。
 
  提升生活樂趣有助身心平衡發(fā)展,而方式亦可謂各施各法,以下是一些例子:
 
  1.開心日記:嘗試養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣,在公余時(shí)間記下每天的快樂心情。記下令你感到快樂的人物和地點(diǎn)、事情的經(jīng)過,留住生活中美好的時(shí)光,千萬(wàn)不要將不愉快的情緒帶到明天。 
 
  2.學(xué)習(xí)樂趣:每日利用1至2小時(shí),打開電腦瀏覽喜歡的網(wǎng)站,在吸取無邊的知識(shí)之余,又可比別人早一步發(fā)現(xiàn)新的知識(shí),享受增值學(xué)習(xí)的樂趣。
 
  3.日行一善:不論是在公共交通工具讓座、在公司里幫同事一點(diǎn)小忙,還是在辦公室制造歡樂氣氛,都可以算是好事。這會(huì)使你整天都擁有一個(gè)快樂的好心情。
 
  4.善用時(shí)間:每天有24小時(shí),如何善加運(yùn)用至為重要,要知道就算是消閑娛樂,也需要計(jì)畫和時(shí)間的配合,所以要充分善用時(shí)間,以提升生活樂趣。
 
  5. 主題日子:依照你喜歡的方式,為自己精心計(jì)畫1星期的特別主題日子,譬如是打球日、逛街日、約會(huì)日、睡覺日、學(xué)習(xí)日等等,積極快樂地享受每一天。
 
  6.在家尋寶:相信每個(gè)人都試過發(fā)現(xiàn)家中某件東西不翼而飛,但過了一段日子后,無意中在一次打掃執(zhí)拾中,突然找到該件東西,那種失而復(fù)得的心情可讓你樂上一天。所以定期清理家中雜物,讓住所空氣流通,擺設(shè)井井有條,可能會(huì)有不少意外的收獲。
 
  7.設(shè)定目標(biāo):沒有設(shè)定目標(biāo)的人,就永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。將你的理想、目標(biāo)寫出來,并經(jīng)常拿出來提示自己,可以刺激自己努力達(dá)成某個(gè)目標(biāo),早日享受夢(mèng)想成真的滿足感。

Tags:職場(chǎng) 快樂 樂趣 生活 培養(yǎng) 目標(biāo) 工作 時(shí)間 自己 提升

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