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秋季干燥肌膚保濕補(bǔ)水秘笈

字號: 2010-09-13 10:27 來源:中國醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:秋季 干燥 保濕

核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。

    中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。
 
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
 
  補(bǔ)水蔬菜
  蘆薈——保濕、鎮(zhèn)靜皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。
 
  黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮(zhèn)靜肌膚,消炎美白。
 
  西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
 
  萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚。
 
  芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
 
  西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
 
  補(bǔ)水水果
  葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
 
  西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
 
  檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優(yōu)。
 
  獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)
獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。
 
  其他補(bǔ)水食物
  牛奶——增強(qiáng)皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
 
  大豆――防止色素沉著于皮膚
大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞你的化學(xué)活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沉著于皮膚。
 
  肉皮――充盈皮膚
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
 
  三文魚――防止皺紋產(chǎn)生
三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
 
  海帶――調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌
海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食品,常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。
 
  秋季保濕無死角
  補(bǔ)水要給全身的肌膚都補(bǔ)到,有幾個經(jīng)常被大家遺忘的“死角”。
首先是眼部。這里是全身皮膚最薄的地方,很輕易缺水起皺紋。所以有必要用眼霜、眼膜來補(bǔ)充大量的水分和養(yǎng)分。
 
第二是嘴唇。這里也可能缺水,假如不理會,紅唇會黯淡無光,甚至干裂??稍谒笆褂米o(hù)唇膏加強(qiáng)滋潤,上口紅前也要先以護(hù)唇膏滋潤。
 
另外還有最輕易被忽略的手肘及關(guān)節(jié)。這些部位沒有脂肪又經(jīng)常摩擦,所以輕易變成又干又硬的“關(guān)節(jié)死皮”。用檸檬或是桔子皮,直接或者用紗布包裹沾溫水輕輕地擦拭,可以清除死皮、軟化皮膚。
 

  秋季的氣候干燥,肌膚很輕易出現(xiàn)脫皮,瘙癢,甚至是干裂的顯現(xiàn)。女性朋友一定要多多注重,要在肌膚問題沒有發(fā)生之前做好預(yù)防工作。

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