新華網(wǎng)石家莊１０月２日專電（記者鞏志宏、范世輝）“十一”長假很多人選擇舉家外出旅游，中醫(yī)專家提醒，“十一”長假期間正值季節(jié)變換，出行時需防上呼吸道、消化系統(tǒng)及心腦血管等３類疾病。

　　河北省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師劉啟泉說，秋季燥常見的是呼吸系統(tǒng)疾病，平時有慢性支氣管炎、肺氣腫等的人群尤其要多加注意，出行時要多飲水，多吃梨、葡萄等當令水果，盡量不吃或少吃辛辣、油炸食品。

　　當下正值季節(jié)轉(zhuǎn)換，很多人仍習慣于大量飲冷，容易發(fā)生腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。劉啟泉提醒說，脾胃虛弱的人、老年人等消化能力較差的人，外出時不能過于貪涼，應多吃溫的食物，并盡量規(guī)律飲食、多吃清淡食物。

　　此外，初秋時氣溫變化較大、外出過于勞累容易誘發(fā)心腦血管疾病。平時有高血壓、冠心病等疾病的人群，要按醫(yī)囑及時調(diào)整藥物的用量，并注意玩樂適度，不要過于疲憊。

　　劉啟泉提醒說，平時有宿疾的人出行前最好到醫(yī)院檢查，對自己健康狀況有個基本評價，備足藥品再出行，有情況時要及時到醫(yī)院診治。