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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 預(yù)防秋躁 常食蜂蜜少食辣

預(yù)防秋躁 常食蜂蜜少食辣

字號(hào): 2010-10-08 10:52 來(lái)源:解放軍報(bào) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:兒童咳嗽

  據(jù)新華社天津10月7日電(記者周潤(rùn)健)營(yíng)養(yǎng)專家提醒說(shuō),此時(shí)節(jié),公眾要注意預(yù)防秋躁,在飲食調(diào)理上應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜,要常食蜂蜜少食辣。

  天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲指出,秋天,尤其是寒露前后開(kāi)始,空氣中的水分逐漸減少,空氣趨于干燥,人體同樣缺少水分。但是,喝白開(kāi)水并不能完全抵御秋躁帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。我國(guó)古代就有對(duì)付秋躁的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯?!卑滋旌赛c(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋躁而引起的便秘,可謂一舉三得。

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