人啊，都是自私的，就算是在男女性交的時(shí)候依然是這樣，男人不想你說(shuō)他不行，女人又想要被男人滿足，因此，對(duì)于早泄的保健預(yù)防就尤為重要了，下面我們來(lái)簡(jiǎn)單介紹幾種預(yù)防早泄的保健方法，運(yùn)用得當(dāng)或長(zhǎng)期堅(jiān)持，完全能避免早泄發(fā)生。

 

　　專家指出：正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。切忌埋怨、責(zé)怪男方。如若易患病癥，樹(shù)立信心，配合治療。性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方相當(dāng)配合。避免色情放縱，避免手淫，節(jié)制房事，這樣有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但此方法畢竟妨礙健康，不可常用此法。不妨進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

 

　　處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。要戒酒，避免辛辣食物的刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。