看看哪些食品是你減肥的好幫手，專(zhuān)吃脂肪，為你瘦身成功助一臂之力！還不趕快來(lái)試試這些減肥食物。

　　1、香蕉

　　雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

　　2、蘋(píng)果

　　內(nèi)含蘋(píng)果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　3、禽蛋

　　禽蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　4、紫菜

　　除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　5、羊肉

　　補(bǔ)中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是保健減肥的食物。

　　6、南瓜

　　味甘性溫，補(bǔ)養(yǎng)脾臟及胃之元?dú)猓覞?rùn)肺及利尿，食用既養(yǎng)身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經(jīng)常食用。

　　7、木瓜

　　含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

　　8、紅豆

　　含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

　　9、茶

　　飯后喝茶有去除體內(nèi)脂肪的作用。