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男人生活中‘次二代’茶葉保健方法

字號(hào): 2010-10-16 09:32 來源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:茶葉保健

核心提示:在很多男人的生活里,有這么幾樣?xùn)|西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能,急死了在一邊擔(dān)心的親人。勸勸么聽不進(jìn),讓他們學(xué)做按摩和保健操又不太現(xiàn)實(shí),那么,每天泡點(diǎn)茶水喝來保護(hù)健康,這樣的閑功夫總有吧?我

  在很多男人的生活里,有這么幾樣?xùn)|西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能,急死了在一邊擔(dān)心的親人。勸勸么聽不進(jìn),讓他們學(xué)做按摩和保健操又不太現(xiàn)實(shí),那么,每天泡點(diǎn)茶水喝來保護(hù)健康,這樣的閑功夫總有吧?我們就稱這為‘次二代’保健。
 
  從中醫(yī)理論出發(fā),向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡(jiǎn)單的保健方法,身體還是要靠自己照顧的。
 
  酒桌男可以試試葛花
 
  每天少量的飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
 
  專家組推薦:保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫(yī)院、藥店都有售。
 
想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯(cuò)。此外,酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng),也可以多補(bǔ)充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
 
  老煙槍除了傷肺還會(huì)引發(fā)心血管病
  抽煙對(duì)肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)??人?,這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。
 
  所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。
 
  專家組推薦:保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用,我向大家推薦的是羅漢果,將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的藥店就能買到,大概三四元一顆。
 
  百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物,不妨試試。
 
  游戲狂人別忽視“久坐傷肝”
 
  每天窩在電腦前瘋狂通關(guān)的男人,和長(zhǎng)時(shí)間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦,傷害得只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說法:“久視傷肝”,“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,我還是要先講一句老話:多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。
 
  專家組推薦:不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛,所以,我建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾。
 
  針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。此外,久坐的人特別會(huì)發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲(飲香茶葉合作社-鐵觀音,烏龍茶等),試試苦丁茶、決明子茶吧,相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。
 
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