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新鮮棗對(duì)人體的益處:抗癌降壓

字號(hào): 2010-10-18 09:47 來源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags: 維生素c 益處

核心提示: 新鮮棗對(duì)人體的好處有很多,主要是:抗癌、降低高血壓。新鮮棗比其他秋季水果,有多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量都基本在首位,如維生素c、鉀、鎂等。維生素c的好處:可以軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。

      

 
     新鮮棗對(duì)人體的好處有很多,主要是:抗癌、降低高血壓。新鮮棗比其他秋季水果,有多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量都基本在首位,如維生素c、鉀、鎂等。維生素c的好處:可以軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。
 
        同時(shí),維生素c益處:有助于隔離癌物質(zhì)n-亞硝基化合物的形成,從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險(xiǎn);鉀能增強(qiáng)肌肉的興奮性,參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝;鎂具有抑制神經(jīng)的興奮性,參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,肌肉收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。
 
  食用提醒: 新鮮棗有健潤(rùn)脾胃、養(yǎng)血、補(bǔ)氣的功效,氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃,一天吃8~10個(gè)即可。需要注意的是,痰多和大便秘結(jié)者要謹(jǐn)慎食用,因?yàn)闂椘珶幔瑫?huì)助火生熱。
 
  此外,鮮棗表皮堅(jiān)硬,比較難消化,會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān);糖分較多,含糖量超過20%,因此,腹部脹氣者、經(jīng)期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。有很多益處的同時(shí),也存在著弊端。
 
  購(gòu)買新鮮棗時(shí)選擇要注意:聞起來有清香味的,不要總挑選外形大的,而要挑形狀規(guī)則。顏色也要注意:好棗看上去外形主要是綠色,上面有三分之一的面積是紅色。選擇這樣的棗含有糖分相對(duì)于外形大的來說比較多。選擇對(duì)的新鮮棗對(duì)身體有很大的益處。

       選擇對(duì)的新鮮棗對(duì)身體健康有好處,而且能遏制高血壓、冠心病、和動(dòng)脈的硬化。為了保持身體健康在平時(shí)要多注意吃點(diǎn)新鮮棗,尤其是在初秋季節(jié),保護(hù)身體健康從日積月累做起。

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