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干燥季節(jié)多吃梨對健康好處多

字號: 2010-10-19 10:13 來源:中國醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評論 (0) 點擊:

Tags: 維生素 干燥季節(jié)

核心提示: 梨有百果之宗的聲譽,梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。

      梨有百果之宗的聲譽,梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,鉀的含量也不少。
 
  同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
 
  患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。對于甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。
 
  吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
 
  另外,梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。
 
  中老年人更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
 
  梨每百克含有3克的纖維素,它是非可溶性纖維,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。
 

  專家小組研究發(fā)表報告指出,飯后吃個梨,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。

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