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健康吃螃蟹四部位要扔掉

字號(hào): 2010-10-19 15:53 來(lái)源:天天養(yǎng)生網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

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  一是胃,即背殼前緣中央似三角形的骨質(zhì)小包;二是腸,即由蟹胃到蟹臍的黑線;三是心,即蟹黃下的六角形小片;四是腮,即長(zhǎng)在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西。這些部位既臟又無(wú)食用價(jià)值,甚至可能引發(fā)食物中毒。

  金秋時(shí)節(jié),菊黃蟹肥,正是品嘗河蟹的好時(shí)節(jié)。我國(guó)素來(lái)有在秋風(fēng)漸起之時(shí),品蟹嘗鮮的傳統(tǒng)。

  秋季吃蟹,指的主要是河蟹。 河蟹,曾經(jīng)在南方盛行;北方人更愛(ài)吃海蟹。但現(xiàn)在,無(wú)論地域,越來(lái)越多的人開(kāi)始喜愛(ài)河蟹的美味了?!熬旁录饽毷聢F(tuán)”說(shuō)的便是農(nóng)歷九月的雄蟹蟹膏豐盈,農(nóng)歷十月的雌蟹黃多油滿,都是河蟹最好吃的時(shí)候。

  螃蟹備受青睞,不只在于味道鮮美,更重要的是它所含的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體還大有益處。中醫(yī)認(rèn)為,蟹有藥用價(jià)值?!峨S息居飲食譜》記載,“能補(bǔ)骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血”。此外,螃蟹還富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),蛋白質(zhì)中主要的氨基酸有20種,而蟹內(nèi)就有10余種。而海蟹則因在海水中生長(zhǎng),含的礦物質(zhì),如鉀、磷、鈣更多。

  上海華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師陳霞飛介紹,河蟹與海蟹在口味上的差異,主要是生長(zhǎng)環(huán)境不同造成的,營(yíng)養(yǎng)上差別不大。但河蟹的蟹黃更鮮美;而海蟹肉質(zhì)更勁道。

  選河蟹挑選時(shí)應(yīng)注意:一是蟹殼光亮;二是肚臍凸出,呈三角形的,一般都膏肥脂滿;三是翻轉(zhuǎn)蟹身,如果它能迅速翻回,說(shuō)明新鮮,買后還可存放一段時(shí)間。四是挑選蟹鉗上毛多的河蟹,肉質(zhì)更肥碩。

  河蟹中,現(xiàn)在市場(chǎng)上賣得最火的要數(shù)大閘蟹了,但也最昂貴。因此,有些不法商家為牟取利益,可能會(huì)用普通河蟹冒充大閘蟹。其實(shí),只有每只2兩以上的母蟹、2.5兩以上的公蟹才能稱為大閘蟹。因此,購(gòu)買大閘蟹時(shí),人們應(yīng)該要求商家一只只地稱重,以防受騙。

  陽(yáng)澄湖大閘蟹行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊維龍介紹說(shuō) ,挑選大閘蟹時(shí),還要注意其形態(tài),主要有四大特征:一是青背平滑有光澤;二是白肚,沒(méi)有黑色斑點(diǎn);三是黃毛,蟹腿的毛長(zhǎng)而黃;四是金爪,蟹爪金黃有力。

  俗話說(shuō)“螃蟹上席百味淡”。螃蟹的美味還在于保留其鮮味,因此現(xiàn)在吃螃蟹最好還是清蒸。蒸熟后,配上用香醋與姜末、醬油調(diào)好的佐料。吃時(shí),掀開(kāi)蟹蓋,蟹膏如玉,蟹黃似金,入口鮮而肥、甘而膩。

  品嘗美味的同時(shí),千萬(wàn)別忽視了健康。螃蟹的蟹黃膽固醇含量高,會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病的幾率。因此,吃蟹每次不要超過(guò)1只,一周最多吃2至3次。此外,螃蟹寒涼,別多吃。尤其是脾胃虛寒的人,否則會(huì)誘發(fā)腹痛腹瀉。
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