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秋冬養(yǎng)生二三事 不是人人都可“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”

字號(hào): 2010-10-24 09:52 來(lái)源:信息時(shí)報(bào) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:男人 保健抗衰老

  在風(fēng)多干燥的秋季,燥邪入侵會(huì)使人得病,常稱為“秋燥”。如果不注意,當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化時(shí),人體的抵抗力就會(huì)下降,最常見(jiàn)的就是感冒、咳嗽。

  防治“秋燥”

  防治“秋燥”,養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。養(yǎng)陰可以防治肺燥,益氣則可以溫養(yǎng)肺氣。因此,多吃水果蔬菜,以及補(bǔ)充水分,如多喝溫水,淡茶、果汁、牛奶等,保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度,就可以達(dá)到防治肺燥的目的。

  防止胃病多發(fā)

  秋季是胃病多發(fā)于復(fù)發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為,胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng),不注意飲食和生活規(guī)律,就會(huì)引起胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉腹痛等癥狀,或者使原來(lái)的胃病加重。除了注意飲食外,有慢性胃炎的人更要注意胃部保暖,適時(shí)增添衣服,以防腹部著涼。

  不是人人都可“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”

  盡管常說(shuō)“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”有益于秋季養(yǎng)生,但這并不是對(duì)于任何人都適合。有些慢阻肺的發(fā)生,除了部分與肺燥有關(guān)外,大多數(shù)還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關(guān)系。這類型的病人從體質(zhì)以及癥狀特點(diǎn)來(lái)看,往往是陰偏盛或者是陽(yáng)氣不足,而不是燥盛陰虛,因此不適宜“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”。

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