長(zhǎng)壽的秘訣是什么?遺傳、藥補(bǔ)抑或是食療?如今，越來(lái)越的人關(guān)注養(yǎng)生，用各種各樣的方法來(lái)讓自己更健康、更長(zhǎng)壽。然而，人們常常最容易忽略一個(gè)養(yǎng)生的關(guān)鍵，既靠自己。

　　一、長(zhǎng)壽要相信自己

　　想長(zhǎng)壽，首先應(yīng)充滿自信。有的人被醫(yī)院錯(cuò)判為癌癥，精神堤壩垮了，本來(lái)并沒有什么大病，最后卻喪了命。

　　相反，有人得了絕癥后能正確對(duì)待，既來(lái)之，則安之，與疾病展開不懈的斗爭(zhēng)，結(jié)果竟奇跡般地活了下來(lái)。自信的力量是長(zhǎng)壽的重要源泉。

　　二、長(zhǎng)壽要說(shuō)服自己

　　月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福?？部绖?shì)必造成情感世界中的大起大落，控制不好就要損壽。要學(xué)會(huì)說(shuō)服自己，深知“福兮禍所依，禍兮福所倚”的哲理。

　　三、長(zhǎng)壽要善于發(fā)現(xiàn)自己

　　生命中有一種巨大的潛能需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。一個(gè)能夠發(fā)現(xiàn)自己的人，就能在不斷嘗試、不斷收獲之中，從內(nèi)心深處生發(fā)出渴望長(zhǎng)壽的動(dòng)力。

　　四、長(zhǎng)壽要征服自己

　　只有征服了自己的人，才能任憑花開花落，云卷云舒。才能用頑強(qiáng)的生命力去面對(duì)挫折、疾苦和不幸，才能唱出“還想再活五百年”的豪情。