喝紅棗水可預防感冒嗎

字號:小大 2010-10-26 10:27 來源：中國醫(yī)藥聯(lián)盟

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Tags：紅棗感冒保健

核心提示：天氣越來越冷，寶寶體質(zhì)弱，稍不注意就感冒了，媽媽平時給寶寶吃些什么食物可以有效預防寶寶感冒呢？

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有些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運動出點汗就愛感冒。對于這樣的體弱兒，專家建議，家長可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力，預防感冒。

保健飲料的做法很簡單，可以用太子參(15克)加紅棗(7~9個)或者紅棗加黃芪(15克)煎水，讓孩子代茶飲用，然后把紅棗吃掉，有很好的益氣、健脾、補肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。

要注意的是，很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗，這樣更容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分，效果會更好。如果孩子白天愛出汗，可以用黃芪(15克)、白術(shù)(10克)、防風(6克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。如果晚上愛出汗，則可以用太子參(15克)、浮小麥(15 克)、紅棗(5~7個)煎湯喝。有很好的補氣、固衛(wèi)、斂汗、增強免疫力的功效。

除了自己煎湯，還可以適當給孩子服用一些成藥，比如用黃芪顆粒沖水喝，也有很好的增強免疫力的效果。而服用玉屏風散(其中含有黃芪)，則還有益氣固表，補虛止汗的功效。

此外，專家強調(diào)，對于體弱易感的小兒，飲食一定要注意，盡量少吃過甜，過分油膩的食物，以及冷飲，因為吃甜食，油膩食物容易生痰積食，影響胃口;而冷飲傷脾胃，對孩子的身體都沒有好處。