養(yǎng)生茶保健功效好 不是人人都適宜喝
Tags：養(yǎng)生茶 保健 甘草 保健茶 枸杞
核心提示：品茶自古就人們修身養(yǎng)性的一種雅趣，在忙碌的現(xiàn)代生活中，人們更是賦予了喝茶更多的養(yǎng)生功能。菊花、枸杞、桂圓、紅棗……這些功效各異的食材沖泡出的“保健茶”，可以每天都喝嗎？究竟哪些人適合，哪些人不適合喝呢？
品茶自古就人們修身養(yǎng)性的一種雅趣，在忙碌的現(xiàn)代生活中，人們更是賦予了喝茶更多的養(yǎng)生功能。菊花、枸杞、桂圓、紅棗……這些功效各異的食材沖泡出的“保健茶”，可以每天都喝嗎？究竟哪些人適合，哪些人不適合喝呢？
一、菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。
哪些人適宜喝？
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。
哪些人不宜喝？
菊花性涼，枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次。
二、桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血。有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補(bǔ)血圣品。
哪些人適宜喝？
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。
哪些人不宜喝？
由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會(huì)影響到排便。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
三、人參茶
人參是多年生草本植物，為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫、味甘、微苦。有補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
哪些人適宜喝？
人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。
哪些人不宜喝？
對于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
四、玫瑰花茶
玫瑰花本身就有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。
哪些人不宜喝？
本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。
最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
五、甘草茶
甘草，本身是一種補(bǔ)益的中草藥，有清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認(rèn)為可清熱解毒。
但甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。
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