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不睡午覺 疾病纏你一生

字號: 2010-11-19 11:22 來源:39健康網(wǎng) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:冬季保健

  簡要內(nèi)容:午睡曾一度是我們的習(xí)慣。但是隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,社會(huì)生活節(jié)奏的增快,午睡已變得“奢侈”。希臘雅典醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家對2.3萬名健康成年人展開長達(dá)6年的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示,每周至少午睡3次,每次大約半小時(shí)者,與不午睡者相比,其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。

  上班期間睡半小時(shí)午覺,可減少患心臟病概率37%,其中對男性的影響尤為顯著,希臘最新研究宣布。

  午睡曾一度是我們的習(xí)慣。但是隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,社會(huì)生活節(jié)奏的增快,午睡已變得“奢侈”。希臘雅典醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家對2.3萬名健康成年人展開長達(dá)6年的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示,每周至少午睡3次,每次大約半小時(shí)者,與不午睡者相比,其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是,常午睡的職業(yè)男性比沒午睡者,心臟病發(fā)率低達(dá)64%。

  科學(xué)家分析指出午睡可降低壓力,有益心臟,而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡,以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認(rèn)為可以減少心臟病發(fā)病率。

  與此同時(shí),近日香港一項(xiàng)調(diào)查也指出,頻繁外出應(yīng)酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此,建議經(jīng)常外出就餐的男性要減慢進(jìn)食速度。

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