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側(cè)睡右邊 無端惹來胃病

字號(hào): 2010-11-19 11:22 來源:39健康網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:冬季保健

  簡要內(nèi)容:膽石癥:不宜左側(cè)臥。因?yàn)槟懩椅挥谏细共?,形如一只小酒瓶。?dāng)人體向左側(cè)臥時(shí),膽囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。這樣,膽囊結(jié)石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓,引起膽絞痛發(fā)作。因此應(yīng)盡可能平臥或向右側(cè)睡。

  側(cè)睡有害嗎?估計(jì)很多人都沒想過這個(gè)問題,很多人都會(huì)怎么舒服怎么睡,姿勢不重要,可是你知道嗎,不重要的睡覺知識(shí)可能導(dǎo)致很嚴(yán)重的疾病,比如癌癥。

  如果經(jīng)常向左側(cè)睡,就比較不容易胃痛。而相反向右側(cè)睡覺,容易導(dǎo)致胃酸往食管回沖,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此,還會(huì)導(dǎo)致食管癌。

  研究人員指出,這是因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響食管與胃部的位置。當(dāng)側(cè)睡右邊的時(shí)候胃部比食管還高,胃酸就容易回流到食管。而側(cè)睡左邊時(shí)就不容易。

  除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿勢不當(dāng)而誘發(fā)或加重的。對(duì)于患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢就很有必要。

  心臟?。盒呐K代償功能尚好者,可向右側(cè)臥。若已出現(xiàn)心衰,可采用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側(cè)臥或俯臥。

  腦血栓:動(dòng)脈硬化若采取側(cè)臥位睡姿,勢必加重血流障礙,宜改為仰臥睡姿。

  肺部疾患:兩邊肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,適宜左側(cè)睡;右肺有病,則宜右側(cè)睡。

  高血壓:高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位,可使用15厘米高的長方形寬大枕頭,使頭和肩部都枕上。

  膽石癥:不宜左側(cè)臥。因?yàn)槟懩椅挥谏细共?,形如一只小酒瓶。?dāng)人體向左側(cè)臥時(shí),膽囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。這樣,膽囊結(jié)石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓,引起膽絞痛發(fā)作。因此應(yīng)盡可能平臥或向右側(cè)睡。

  腰背痛:宜側(cè)臥睡,這樣可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經(jīng),引起或加重腰背痛。

  中耳炎:膿液會(huì)灌滿患側(cè)耳道,為使膿液引流通暢,可采取患側(cè)臥位,以促使膿液排出。

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