一般人都知道，為了健康，要注意正確的生活方式：比如戒煙少酒，適度運(yùn)動(dòng)，按時(shí)按量進(jìn)餐。要改善健康狀況，尤其是對(duì)于正在成長的孩子和學(xué)生來講，最關(guān)鍵的就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是，如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)才能吃得好、吃得有營養(yǎng)呢?

　　首先應(yīng)該遵照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的平衡膳食指南科學(xué)飲食。

　　平衡膳食指南一共有8句話