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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 愛犯困應(yīng)多吃含鉀食物

愛犯困應(yīng)多吃含鉀食物

字號(hào): 2010-11-21 13:54 來(lái)源:39健康網(wǎng) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:板藍(lán)根 防治感冒

  每到下午三四點(diǎn)就犯困,渾身乏力,以為是春困就沒當(dāng)回事。體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己犯困是缺鉀引起的。

  專家指出,很多人犯困或乏力時(shí)想不到是缺乏微量元素,其實(shí)鉀和鈉都是人體必不可少的微量元素。如果有嚴(yán)重腹瀉、嘔吐或膳食中鉀攝入不足,或使用降壓藥使鉀排出過多,均可引起低血鉀,出現(xiàn)四肢無(wú)力、精神不振、反應(yīng)遲鈍甚至煩躁不安等癥狀。

  專家提醒人們,如果出現(xiàn)疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況,最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)。平時(shí)要多吃富含鉀的食物,例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等。

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