微博的橫空出世，使得各類都市潮人，隨時隨地都可以捧著手機“織圍脖”，盡情分享生活的一點一滴。然而，在盡情“織圍脖”的同時，也要警惕因此給你的手指帶來的疾病，做好保健。

　　一、手機“織圍脖”，織出3大疾病

　　1、“手機手”

　　醫(yī)學上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機上的按鍵，會使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴重時甚至會造成肌肉萎縮。

　　從而引發(fā)肌腱腫脹，造成重復性勞損，甚至導致嚴重的肌腱炎。

　　建議不要長時間發(fā)短信，手指用一段時間要休息一會，還可以適當做些按摩或者熱敷。

　　2、“黑莓拇指”

　　頻繁使用手機編寫微博，小心導致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。

　　3、“手機皮炎”

　　長期使用手機可能會對手機的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應，進而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機皮炎”。

　　二、經(jīng)常鍛煉手部，保健有妙招

　　1、打圈按摩十指

　　使用拇指指腹， 從手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。

　　2、轉(zhuǎn)動按摩每一根手指

　　一只手握拳后轉(zhuǎn)動按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。

　　3、按摩手背的陽池穴瞬間溫暖

　　身體手指盡力往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。

　　4、給手掌刮痧

　　在手掌腎臟反射區(qū)，以手型2單方向刮拭該區(qū)域，刮至皮膚潮紅微熱即可。

　　注意，手指關(guān)節(jié)滑動“刮痧”時，方向應是由掌心向手腕。