雨雪天路面變得又濕又滑,滑倒骨折了應(yīng)該怎么辦?高血壓患者在下雪天應(yīng)該注意些什么?楊秉輝教授為此發(fā)出雪天健康八大提醒:
-提醒之一:防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑,因此,應(yīng)注意出行安全,防止意外跌倒。
-提醒之二:防止冠心病發(fā)作。雨雪天氣溫陡降,冠狀動(dòng)脈在寒冷的刺激下,易痙攣收縮,并發(fā)心肌梗塞的可能性就很大,因此,心腦血管疾病患者一定要注意加強(qiáng)防護(hù),要及時(shí)服藥;切忌勞累,注意保暖。
-提醒之三:防止感染呼吸道疾病。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),抵抗力相對(duì)較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動(dòng)時(shí)間,注意防寒保暖,室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)。
-提醒之四:預(yù)防中風(fēng)。老人血管彈性差,氣溫急劇變化,會(huì)帶來血壓波動(dòng)引發(fā)中風(fēng)。
-提醒之五:防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍,需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡、易消化為宜,做到少食多餐,定時(shí)定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
-提醒之六:防止出現(xiàn)煤氣中毒。冬季寒冷,煤氣使用、煤爐取暖,家庭一定要注意保持通風(fēng)。注意取暖設(shè)備的安全性,記得經(jīng)常排氣通風(fēng),謹(jǐn)防廢氣積聚。
-提醒之七:防范晨練病。外出晨練,提防冠心病的急性發(fā)作,應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如果突然發(fā)生心絞痛應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),原地休息,同時(shí)含服硝酸甘油,切忌急速跑回家。冠心病病人不要單獨(dú)外出晨練,不要選擇僻靜處晨練,以免急性發(fā)作時(shí),無法尋求他人幫助。冠心病病人外出晨練時(shí),應(yīng)事先喝些牛奶等流質(zhì),避免空腹晨練造成低血糖反應(yīng)。但也不應(yīng)吃完早餐立即外出晨練。
-提醒之八:防不當(dāng)?shù)挠绞?。喜歡時(shí)尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時(shí),必須注意及時(shí)添減衣物。下雪天,不能為追求時(shí)尚,露腿或穿著單薄。同時(shí)注意飲食清淡,不要一次食用過多的涼性食物,防止急性胃腸炎發(fā)生。
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