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專家支招高血壓病人冬季保健

字號: 2010-12-11 13:37 來源:中國醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評論 (0) 點擊:

Tags:冬季保健 高血壓

核心提示:每年12月份,我市空氣干燥,氣溫高低反復(fù)、晝夜溫差也較大,呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。專家提醒市民重點預(yù)防流感、流腮、水痘等呼吸道傳染病,同時高血壓病人要注意冬季保健,預(yù)防“中風(fēng)”發(fā)生。

       每年12月份,我市空氣干燥,氣溫高低反復(fù)、晝夜溫差也較大,呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。專家提醒市民重點預(yù)防流感、流腮、水痘等呼吸道傳染病,同時高血壓病人要注意冬季保健,預(yù)防“中風(fēng)”發(fā)生。
 
       專家介紹,冬季是流感、水痘、麻疹、腮腺炎等呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。有條件的市民,近期可以帶孩子到就近的計劃免疫接種點接種水痘、流感疫苗。未按免疫程序接種麻風(fēng)腮疫苗的,可進(jìn)行補種,以有效預(yù)防水痘、腮腺炎等常見疾病的發(fā)生。我市將在明年1月5日—6日開展一輪以查漏補服為主的脊髓灰質(zhì)炎疫苗強(qiáng)化免疫活動,適齡兒童家長可及時帶孩子到計劃免疫接種點接種。
 
       冬季也是高血壓病人的“危險期”。專家給高血壓病人提出以下建議:1、注意防寒保暖,避免嚴(yán)寒刺激,特別是寒潮襲來,氣溫驟降時,要注意及時添加衣服;2、堅持體育鍛煉,提高耐寒能力。多到戶外曬10分鐘的太陽,血壓可下降6個毫米汞柱;3、適當(dāng)控制情緒,謹(jǐn)防過度疲勞;4、堅持經(jīng)常服藥,保持血壓穩(wěn)定;5、經(jīng)常體格檢查,預(yù)防和治療并發(fā)癥;6、醒來時不要立刻離開被褥,應(yīng)在被褥中活動身體。洗臉、刷牙要用溫水。如廁時應(yīng)穿著暖和。外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等、注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣等浴室溫度上升后再入浴。
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