如何提升自己的職場幸福感

2010-12-18 10:22 來源：中國醫(yī)藥聯(lián)盟

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核心提示：職場幸福感，衡量的是一個人對工作的滿意度，因此職場幸福也是職場人談?wù)撦^多的話題。經(jīng)調(diào)查，職場人士對自身工作生活狀態(tài)的幸福感評價并不高，僅在中等水平。

職場幸福感，衡量的是一個人對工作的滿意度，因此職場幸福也是職場人談?wù)撦^多的話題。經(jīng)調(diào)查，職場人士對自身工作生活狀態(tài)的幸福感評價并不高，僅在中等水平。

　　“職場幸福？還真沒感覺到。”在廣告公司工作的Lucy說，“我現(xiàn)在越來越對工作提不起興趣，反正也沒有多少人會關(guān)注到我做了什么。常覺得自己的工作可有可無，一點(diǎn)也沒有成就感，也不知道用什么來證明自己確實(shí)做過一些有用的事。”沒有成就感的工作，讓Lucy沒了動力，沒了激情，更別說感受工作的幸福了。而Lucy說，自己對工作目標(biāo)，甚至人生目標(biāo)也有些不確定了。

　　高管、職場新人幸福感偏低

　　根據(jù)《職場人士幸福感調(diào)查報告》，職場人的工作滿意度由工作壓力（工作負(fù)荷、責(zé)任壓力）、工作內(nèi)容（工作勝任感、興趣相關(guān)度、工作成就感）、工作回報（薪酬公平、學(xué)習(xí)機(jī)會、晉升機(jī)會）、工作氛圍（信息通暢、工作人際、同事協(xié)作）、工作認(rèn)可（同事認(rèn)可、領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可、組織認(rèn)可、組織歸屬）和工作生活平衡（社會交往、享受生活、安心工作）等六方面構(gòu)成。職場人對自身工作生活狀態(tài)的總體幸福感評價不高，僅在中等水平。其中，受訪者對工作壓力、工作認(rèn)可的滿意度墊底，工作回報列倒數(shù)第二。

　　《報告》顯示，一般員工在工作認(rèn)可方面的滿意度最低。小艾的公司是個以銷售成績論英雄的企業(yè)，因此小艾所在行政部門成了邊緣部門，她的工作自然也就不被人所看重。小艾說：“我去銷售部門發(fā)通知，常常沒有人理會我。公司有什么決策需要各部門配合的，碰到銷售部就得求著他們。大多數(shù)銷售其實(shí)與我的職位是平等的，但為什么他們就要高我一等，不尊重我的工作呢？”

　　由于高層管理者對組織相關(guān)問題的心理期望高于其他職群，他們在工作氛圍和工作內(nèi)容上的滿意度顯著低于其他職群；中層管理者在工作滿意度的各維度上均評價最高。職場新人由于剛進(jìn)公司，對新工作環(huán)境和自我職業(yè)發(fā)展都有較高的期望，但期望的實(shí)現(xiàn)往往需要時間，許多東西都需要他們?nèi)チ私夂瓦m應(yīng)，容易形成了焦慮和壓力。因此，他們在工作氛圍的滿意度上明顯低于其他職群。

　　不同工齡的群體在工作內(nèi)容、工作氛圍及工作生活平衡三個維度上表現(xiàn)出顯著差異，工作內(nèi)容和工作氛圍均呈現(xiàn)似“倒U型”曲線，而工作生活平衡則恰恰相反，中智德慧公司EAP總監(jiān)史厚今分析說，這表示隨著工齡的增加，職場人對工作內(nèi)容和工作氛圍的滿意度先逐漸遞增，5—10年后則遞減，而職場人一般需要經(jīng)過1—3年的時間適應(yīng)才能越來越好地平衡工作和生活。不同收入水平之間的員工，僅在工作回報方面存在顯著差異，尤其是5萬元以下一線城市和其他城市的員工?？磥?，職場新人、男性、低收入員工是需要更多關(guān)愛的職群。

　　找到職場的幸福陽光

　　調(diào)查顯示，企業(yè)是否有心理服務(wù)幾乎在工作滿意度的各分維度上均有顯著差異，有心理服務(wù)的企業(yè)員工對工作的滿意度感顯著高于沒有心理服務(wù)的企業(yè)。史厚今認(rèn)為，這些結(jié)果說明，組織的關(guān)注對員工的心理健康與幸福感高低有緊密關(guān)聯(lián)，有心理服務(wù)的企業(yè)，員工的幸福感要顯著高于沒有此項(xiàng)服務(wù)的組織，情緒上也顯得更快樂，心理投入度更高。而國外的一些研究已證明，幸福的員工具有更高的生產(chǎn)力。

　　從個人來說，有個明確的規(guī)劃、在工作中找到樂趣則會讓自己的幸福感更多點(diǎn)。希望下面的兩個小故事能給你一點(diǎn)啟發(fā)。

　　規(guī)劃人生感受幸福劉先生在一家公司做銷售，每天的工作就是一家家地拜訪零散客戶，常遭遇閉門羹，甚至被驅(qū)趕。他遭遇過拒絕，但更多的時候會拿到業(yè)務(wù)，甚至和客戶成了朋友。他說這得益于有清晰的人生規(guī)劃，所以工作的熱情就更大。他的中期規(guī)劃是工作的前五年內(nèi)，取得好業(yè)績，爭取升職，但更重要的是，要結(jié)識一批中小企業(yè)的負(fù)責(zé)人成為朋友，為自己以后的創(chuàng)業(yè)積累更為廣闊的人脈。有了清晰的規(guī)劃后，他覺得工作不再是為了飯碗，而是為了遠(yuǎn)大理想，所以每次結(jié)識一個新朋友或是拿到一單業(yè)務(wù)，他都會樂上老半天。雖然很多人都說他做的工作很辛苦，但他說自己的內(nèi)心其實(shí)挺幸福的。

　　能做主自己時間也是幸福

　　肖先生在市場營銷部工作，經(jīng)常出差不說，指標(biāo)高，要拿到獎金不是件容易的事。他說自己的工作和一些同學(xué)比并不算好，公司沒他們出名，收入也沒他們高，但和他們比，他覺得自己還是挺幸福的。就因?yàn)椋哪切┩瑢W(xué)早起晚歸，上班時接個私人電話都得到衛(wèi)生間。而他雖然也忙碌、辛苦，但只要安排好工作計(jì)劃，就能既完成公司的任務(wù)，又可以自如地安排自己的時間。在見完客戶后，他會找一家咖啡館，在電腦上寫點(diǎn)東西，或者看看書。在他看來，自己的時間能自己做主，怎么會不幸福呢？

　　小帖士

　　四招提升職場幸福

　　1、從簡單的小事開始，創(chuàng)造更多體驗(yàn)成功和滿足的機(jī)會。

　　2、給工作生活增添更多價值、新目標(biāo)和新鮮感是持久體驗(yàn)幸福感的好辦法。

　　3、不要苛求完美。挑剔、嘮叨、苛求完美就難以體驗(yàn)滿足的感覺，離幸福感就更遠(yuǎn)了。

　　4、關(guān)注心理健康。身心健康的意識和生活方式是持久體驗(yàn)幸福的關(guān)鍵因素。

Tags：職場職場人銷售

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