新春佳節(jié)將至，很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會(huì)，一不留神就容易飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良。專家推薦，“消化不良的8種家庭療法”，不妨一試。

教你消化不良的八種家庭療法

杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

大蒜。將幾個(gè)生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。