蠕動方法

　　對過去流傳的“九淺一深，右三左三……”等性交運動方法稍加科學的總結和整理，可以把性交運動分成七大類，即前后運動、上下運動、壓迫運動、混合運動、陰道收縮支行和陰蒂刺激運動。如果把這些男性運動、女性運動、男女協(xié)同運動有機地結合起來，會產生更微妙的性交運動。

　　一、前后運動

　　前后運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由于它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前后運動近于水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助于提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前后運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

　　二、上下運動

　　是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的運動技巧，實際上是一種前后運動的變化形式。眾所周知，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過于激烈，緩慢運動十分重要。

　　三、回轉運動

　　是一種陰莖插入陰道后，用腰部畫圓的技巧，最適合于女性下位的運動。做回轉運動時，兩人緊貼在一起，這有助于陰莖根部刺激陰道口。

　　四、壓迫運動

　　是一種陰莖插入之后，緊密結合兩人性器官的技巧，通過緊密相貼的壓迫運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

　　五、混合運動

　　是一種多樣化運動技巧，取得女性的合作是混合運動重要的先決條件，不然，就無法實現(xiàn)豐富多采的性生活。

　　六、陰道收縮運動

　　是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。增強和縮力的練習，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助于加強女性本身的性感。

　　七、最重要的陰蒂刺激運動

　　前面已經介紹了六種性交技巧，而對女性來說重要的即本節(jié)所介紹的陰蒂刺激技巧。無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。

　　到目前為止，尚未對性交過程中的愛撫刺激引起足夠的重視，即使認為有必要，也不過認為它是一種輔助技巧。但是，性交過程中如果缺乏對女性陰蒂的刺激，那就好像缺乏對男性陰莖的刺激一樣，使性交過程讓人感到無趣味。