核心提示:老年人容易便秘,因?yàn)槔夏耆四c胃功能有所減弱,胃腸道平滑肌收縮無力,腸管松弛,排空速度慢,致使糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間延長。長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)祝矣?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。
老年人容易便秘,因?yàn)槔夏耆四c胃功能有所減弱,胃腸道平滑肌收縮無力,腸管松弛,排空速度慢,致使糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間延長。長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍?zhǔn)?,且?0%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。
怎么辦呢?專家解答,輕度的便秘,揉揉手上的合谷穴,再順時(shí)針方向揉揉小肚子就行了。合谷穴在哪里呢?就是老百姓常說的“虎口”附近。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當(dāng)拇指尖下就是合谷穴。揉壓合谷穴的時(shí)候,指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人,不宜給予較強(qiáng)的刺激,孕婦一般都不要按摩合谷。
責(zé)任編輯:蕓兒